autor: Bob Anderson
- Bob Anderson, Ed Burke, Bill Pearl
- ...Radili smo s tisućama ljudi, od samostalnih treninga, do predavanja i radionica za široke mase. Za to je vrijeme mnogo raznih sistema vježbanja bilo moderno i ubrzo bilo zaboravljeno. Mi smatramo da znamo što bi Vam moglo pomoći, a što ne. Jasno nam je da programi vježbi i razni naputci fitne-ssa nemaju nikakva učinka na većinu ljudi. S druge strane, zahtijevam standard bio je previsok za većinu ljudi (danas manje od 10% Amerikanaca vježba koliko treba da bi poboljšalo rad svoga kardiovaskularnoga sustava). No moramo reći da smo u posljednje vrijeme postali svjedocima pojačanog zanimanja za ono što možemo nazvati "umjerenim vježbanjem". To je razonoda kojom se čovjek može baviti tijekom cijeloga života... više »
- Cijena: 155 kn
- Internet cijena: 139 kn
Dodaj u favorite-
Dodaj u košaricu
- Bob Anderson
- Danas milijuni ljudi otkrivaju dobrobiti kretanja. Gdje god pogledate ljudi hodaju joggiraju, trče, igraju tenis, voze bicikl ili plivaju. Što žele postići? Čemu odjednom taj interes za vježbanje? Poznato je da aktivniji ljudi vode potpuniji život. Ustrajniji su, otporniji na bolesti i duševno su i tjelesno uravnoteženi. Imaju više samopouzdanja, manje su depresivni i često, čak i u kasnijoj dobi života, još uvijek energično rade na novim projektima. Posljednjih je godina medicinsko istraživanje pokazalo da je većina bolesti izravno povezana s nedostatkom vježbanja. Svijest o toj činjenici zajedno s puni-jim saznanjem o brizi za zdravlje promijenila je način življenja. Val sportskog entuzijazma nije masovni hir. Od bolesti koje su povezane s neaktivnošću možemo se obraniti tako da ostanemo aktivni - ne mjesec, ne godinu dana, nego cijeli život. više »
- Cijena: 122 kn
- Internet cijena: 109 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
- Bob Anderson
- Smiješna se stvar dogodila na putu elektroničke revolucije. Velika je većina nas završila sjedeći za radnim stolovima i radeći za računalima. To, kako su mnogi od nas otkrili, ima i svoje loše strane. Stalna istegnuća (sindrom karpal-nog tunela i tendinitis) zglobova, šaka i ruku povećali su se od 1990. godine za 80% i prema američkom Birou za radnu statistiku sada su najraširenije ozljede na radnom mjestu. Zapravo ih se opisuje kao "epidemija radnog mjesta 90-ih." Krutost vrata i ramena, bol donjeg dijela leda, napeti mišići i zglobovi vrlo su česti kod ljudi koji rade na računalu. Sva ta tjelesna stanja ukazuju da nešto nije u redu. Ljudsko tijelo nije stvoreno za duga razdoblja sjedenja.... više »
- Cijena: 85 kn
- Internet cijena: 76 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
Korisnički kutak
Prijava na Newsletter
