izdavač: Gopal
prethodna |
1 |
2 |
sljedeća
- Joe Friel
- Kako da rasporedim teške treninge? Kako je najbolje trenirati u tjednima utrke koja mi je najvažnija? Koliko kilometara moram napraviti prije nego što počnem raditi na brzini? Da li da vozim istoga dana kad sam u teretani? Koliko moraju trajati vožnje oporavka? Što da radim da bih bio bolji brdaš? Ovo je samo mali dio pitanja koje svakodnevno čujem od biciklista. Sportaši koji mi postavljaju takva pitanja su inteligentni i radoznali ljudi, pretpostavljam slični vama. Natječu se već tri ili više godina napredujući uglavnom na račun povećane kilometraže i odlazaka na utrke. U prve dvije godine natjecanje je bilo zabavno i na utrkama su prolazili dobro. Ali sada su napredovali i stvari su se promijenile. Više ne očekuju napredak samo od povećanog obujma treninga, počinju trenirati intenzivnije i u isto vrijeme shvaćaju da imaju više pitanja nego odgovora. više »
- Cijena: 155 kn
- Internet cijena: 139 kn
Dodaj u favorite-
Dodaj u košaricu
- Tudor O. Bompa
- Knjiga daje trenerima, učiteljima i roditeljima potencijalnih budućih sportskih zvijezda najbolje savjete o kondicijskom treningu te programe za razvoj cjelokupne osnove fitnesa i maksimalizaciju sportskog razvoja sportaša od 6 do 18 godina. Knjiga sadrži preko 300 vježbi za sigurno i učinkovito povećanje koordinacije, fleksibilnosti, brzine, izdržljivosti i jakosti Autor knjige, Tudor O. Bompa, jedan od istaknutih svjetskih stručnjaka na polju kondicijskog treninga i periodizacije koji je trenirao 11 dobitnika olimpijskih medalja, predstavlja siguran, isproban režim treninga specifično usmjeren na tri različite razvojne faze. Također nudi specifične programe treninga nekih sportova. više »
- Cijena: 155 kn
- Internet cijena: 139 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
- Bob Anderson, Ed Burke, Bill Pearl
- ...Radili smo s tisućama ljudi, od samostalnih treninga, do predavanja i radionica za široke mase. Za to je vrijeme mnogo raznih sistema vježbanja bilo moderno i ubrzo bilo zaboravljeno. Mi smatramo da znamo što bi Vam moglo pomoći, a što ne. Jasno nam je da programi vježbi i razni naputci fitne-ssa nemaju nikakva učinka na većinu ljudi. S druge strane, zahtijevam standard bio je previsok za većinu ljudi (danas manje od 10% Amerikanaca vježba koliko treba da bi poboljšalo rad svoga kardiovaskularnoga sustava). No moramo reći da smo u posljednje vrijeme postali svjedocima pojačanog zanimanja za ono što možemo nazvati "umjerenim vježbanjem". To je razonoda kojom se čovjek može baviti tijekom cijeloga života... više »
- Cijena: 155 kn
- Internet cijena: 139 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
- Zdenko Kosinac
- Kineziterapija kao važna metoda u prevenciji i liječenju raznih patoloških stanja, koristi se pokretom kako bi mobilizirala postojeće fiziološke mehanizme i funkcije. Prof. dr. sc. Zdenko Kosinac u ovoj knjizi daje sveobuhvatan pregled kineziterapije na jedan vrlo razumljiv i stručan način, dostupan studentima fizičke kulture, a od velike praktične koristi medicinarima koji se bave deformitetima lokomotornog sustava. Knjiga obuhvaća opis ustroja i funkcija: motoričkog sustava, opće kineziterapije, suvremene metode u kineziterapiji i posebne kineziterapije paramorfizma kralješnice i kongenitalnih anomalija lokomotornog sustava. Osobito značajan doprinos ove knjige je u kvalitetno obrađenoj prezentaciji kineziterapijskih tretmana karakterističnih ozljeda športaša. više »
- Cijena: 260 kn
- Internet cijena: 234 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
- Hal Wissel
- Motivacija za pisanje ove knjige proizašla je iz više od 30 godina iskustva u treniranju košarkaških igrača od mladih dana do razine NBA.Ova se knjiga fokusira na razvoj osnovnih vještina i njihovu integraciju u momčadsku igru putem individualnih, malih grupnih te timskih vježbi. Izvor je znanja za učitelje i trenere. Također je i vodič roditeljima koji žele potaknuti i ohrabriti svoju djecu, ali je prvenstveno pisana za vas, igrača. više »
- Cijena: 155 kn
- Internet cijena: 139 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
- Jerry V. Craus, Don Meyer, Jerry Meyer
- "Osnove košarke " bila je prethodno oblikovana originalna knjiga koja se usredotočila samo na osnovne vještine košarke kao igre. Ovo izdanje iz 1981. godine je postalo popularno kod trenera i rasprodano je u dva izdanja. 1991. godine koncepti ove knjige su poboljšani i razvijeni u prvo izdanje knjige "Košarkaške vještine i vježbe". Knjiga iz 1991. godine ubrzo je postala naj prodavani ja knjiga i referenca u poučavan]u, učenju i vježbanju košarke. Preko 50 000 igrača i trenera se slaže sa time daje ova knjiga postala najjednostavnija, najrazumljivija, i najopsežnija o košarkaškim osnovama, osnovnim vještinamau sportu. više »
- Cijena: 155 kn
- Internet cijena: 139 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
- Sigi Schmid, Bob Alejo
- U sportu koji zahtijeva navale brzine i izdržljivost do kraja utakmice, čak i najvještiji igrači ne mogu preživjeti samo na temelju talenta. Treba im nevjerojatna kondicija. Sa više od 90 vježbi, ova vam knjiga govori kako razviti izdržljivost koja je potrebna da bi odigrali cijelu utakmicu i još uvijek bili eksplozivni da se probijete kroz obranu, izborite poziciju za šut ili vodite loptu do gola u zadnjim minutama igre. više »
- Cijena: 133 kn
- Internet cijena: 119 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
- Paul Caligiuri, Dan Herbst
- Predstavljao sam svoju zemlju na Svjetskom prvenstvu 1994. godine. Nakon toga sam jednu sezonu igrao za engleski "Coventry City" prije negoli sam potpisao za Brazil, a sada igram za "Los Angeles Galaxy", Nisam baš siguran da bih to danas mogao izjaviti da nije bilo Faula Caligiurija. Paul je zajedno s Peterom Vermesom otvorio vrata, do tada zatvorena za američke nogometaše, tako što je prvi dokazao da možemo i u inozemstvu igrati vrhunski ligaški nogomet. To je postigao nakon što je doveo naše sveučilište UCLA do osvajanja prvog nacionalnog prvenstva l. NCAA nogometne lige 1985. godine, s rezultatom 1:0 nakon osam produžetaka, gdje je Paul proglašen najboljim igračem finala. više »
- Cijena: 155 kn
- Internet cijena: 139 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
- Jeff Galloway
- Odlična knjiga poznatog američkog dugoprugaša Jeffa Gallowaya, koja nas uvodi u svijet trčanja te nam nizom praktičnih savjeta omogućuje postizanje najboljih rezultata u trčanju na duge pruge i maratonu. Jeff Galloway nas upućuje kako poboljšati treninge i ubrzati trčanje skrećući nam pozornost na moguće ozljede, daje nam mjesečne programe trčanja te nas nadahnjuje, neovisno o našoj dobi i spolu, da živimo zdravo. više »
- Cijena: 155 kn
- Internet cijena: 139 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
- Tudor O. Bompa
- Periodizacija - Teorija i metodologija treninga predstavlja posljednja istraživanja i praksu u teoriji treninga. Pod prvobitnim nazivom Teorija i metodologija treninga, taj se klasični rad o sportskom treningu preveo na 9 jezika i postao cijenjen kao konačna referenca o teoriji treninga. Sada u četvrtom izdanju, on predstavlja izvor za sportaše i trenere koji traže optimizaciju programa treninga za maksimalnu izvedbu. više »
- Cijena: 230 kn
- Internet cijena: 207 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
- James C. Radcliffe, Robert C. Farentinos
- Dovedite svoje sposobnosti na višu razinu i još dalje! Pliometrija je esencijalni dio kondicijskog treninga za sve sportove koji zahtijevaju jakost, snagu i brzinu. Daje vam napredne vježbe i programe koje koriste svi vrhunski sportaši i treneri. Pliometrija je najnapredniji razumljivi vodič u trening eksplozivne snage za sportaše, trenere i stručnjake kondicijskog treninga. Ona pokriva sve, od principa visoko-intenzivnog pliometrijskog treninga do razvoja dugoročnih i kratkoročnih programa za 21 sport. Više od 360 fotografija prikazuje 77 vježbi za povećanje snage ruku, nogu i trupa. Opisi vježbi i preporuke intenziteta osiguravaju Vam instrukcije korak po korak kako bi ih izvodili što pravilnije. Idite iznad osnovnog kondicijskog treninga i razvijte eksplozivnu snagu koja će Vam omogućiti uspjeh. više »
- Cijena: 145 kn
- Internet cijena: 130 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
- Nancy Clark
- "Ne mogu vjerovati koliko se bolje osjećam sada kada mi uspijeva uravnotežiti pravilnu prehranu, program treninga i iscrpljujući način življenja", komentira Jim, trkač i poslovni čovjek. "Imam mnogo više energije i treninzi su mi jači. Ova knjiga mi je mnogo pomogla. Ona je moja Biblija za prehranu!" Nije mi samo Jim to rekao, već i drugi ljudi svjesni zdravlja, od rekreativaca, srednjoškolskih sportaša do olimpijaca i odraslih građana. 150 000 ljudi koji su uživali u prvom izdanju ove knjige sada imaju novo iznenađenje - veću i bolju knjigu koja će poboljšati njihovo zdravlje i učinkovitost posla i zabave. Ako ste i vi među onima koji su moju prvu knjigu nazvali "Biblijom prehrane", ovu ćete knjigu zavoljeti još više! više »
- Cijena: 185 kn
- Internet cijena: 166 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
- Dan Seemiller, Mark Holowchak
- Unaprijedite svoju igru, tehniku i strategiju. Ova vrhunska knjiga pomoći će vam da kroz stručno vođene treninge savladate razne servise, udarce i tehnike, koristite ispravan rad nogu, postignete optimalnu fizičku i psihičku kondiciju za singl igru i igru u paru. Kroz 19 raznih treninga i vježbi te inovacija udaraca pripremit će vas za natjecanja i savjetovati izbor najefikasnije strategije za pobjedu. više »
- Cijena: 145 kn
- Internet cijena: 130 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
- Bob Anderson
- Danas milijuni ljudi otkrivaju dobrobiti kretanja. Gdje god pogledate ljudi hodaju joggiraju, trče, igraju tenis, voze bicikl ili plivaju. Što žele postići? Čemu odjednom taj interes za vježbanje? Poznato je da aktivniji ljudi vode potpuniji život. Ustrajniji su, otporniji na bolesti i duševno su i tjelesno uravnoteženi. Imaju više samopouzdanja, manje su depresivni i često, čak i u kasnijoj dobi života, još uvijek energično rade na novim projektima. Posljednjih je godina medicinsko istraživanje pokazalo da je većina bolesti izravno povezana s nedostatkom vježbanja. Svijest o toj činjenici zajedno s puni-jim saznanjem o brizi za zdravlje promijenila je način življenja. Val sportskog entuzijazma nije masovni hir. Od bolesti koje su povezane s neaktivnošću možemo se obraniti tako da ostanemo aktivni - ne mjesec, ne godinu dana, nego cijeli život. više »
- Cijena: 122 kn
- Internet cijena: 109 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
- Bob Anderson
- Smiješna se stvar dogodila na putu elektroničke revolucije. Velika je većina nas završila sjedeći za radnim stolovima i radeći za računalima. To, kako su mnogi od nas otkrili, ima i svoje loše strane. Stalna istegnuća (sindrom karpal-nog tunela i tendinitis) zglobova, šaka i ruku povećali su se od 1990. godine za 80% i prema američkom Birou za radnu statistiku sada su najraširenije ozljede na radnom mjestu. Zapravo ih se opisuje kao "epidemija radnog mjesta 90-ih." Krutost vrata i ramena, bol donjeg dijela leda, napeti mišići i zglobovi vrlo su česti kod ljudi koji rade na računalu. Sva ta tjelesna stanja ukazuju da nešto nije u redu. Ljudsko tijelo nije stvoreno za duga razdoblja sjedenja.... više »
- Cijena: 85 kn
- Internet cijena: 76 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
- UNITED STATES TENNIS ASSOCIATION, Paul Roetert, Todd S. Ellenbecker
- Današnji su tenisači veći, brži i jači nego ikada ranije. Moderna tehnologija proizvodnje reketa omogućuje im da udare lopticu brzinama koje se nekada nisu mogle ni zamisliti - na muškim turnirima pri servisu ona putuje brzinom i preko 220 km/h. Fizički zahtjevi s kojima se tenisači susreću nikada nisu bili tako izazovni. Dok smo moj brat blizanac Tim i ja tijekom 1950-ih i 60-ih godina odrastali u Onalaski, državi Wisconsin, sudjelovanje u tenisu bilo je mnogo jednostavnije. Bavili bi se samo tijekom sezone - kao što smo igrali i američki nogomet, košarku i bejzbol - i nismo slijedili neki specifičan i razrađen program treninga. Otrčali bi nekoliko krugova, uradili nešto sprintova te nekoliko "trbušnjaka" i sklekova. To je bio tipičan pristup kondicijskom treningu tenisa u to vrijeme. više »
- Cijena: 145 kn
- Internet cijena: 130 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
prethodna |
1 |
2 |
sljedeća
Korisnički kutak
Prijava na Newsletter
