Gopal :: KupiKnjigu.com

prethodna | 1 | 2 | sljedeća

Enrico Arcelli, Renato Canova
Ova je knjiga namijenjena trenerima i trkačima koji se bave maratonom, naročito na vrhunskom stupnju, što se može vidjeti i iz sadržaja i strukture publikacije. Često oslanjanje na fiziologiju nije rijetka pojava u literaturi sportskog treninga. Iako ne postoji izravna povezanost između fiziologije i treninga, u ovom slučaju fiziologija predstavlja sredstvo razumijevanja racionalnih metoda treninga za maratonce. Otkrića fiziologije ne spominjemo iz razloga da postavimo niz pravila o treningu maratona - samo želimo objasniti kako određena trenažna sredstva utječu na organizam i izazivaju specifične efekte koji će poboljšati specifične sposobnosti važne za maratonce, te utjecati na bolju izvedbu i u dužim utrkama od maratona. više »
Cijena: 80 kn
Internet cijena: 72 kn
Dodaj u favorite
Dodaj u košaricu

Joan Johnson
Kada sam počeo trčati u Johannesburgu u Južnoafričkoj Republici, masažu sam jedva poznavao. Kada su me nakon teškog treninga ili utrke boljele noge, na umorna bih mjesta utrljao analgetik. Katkad bih samo uzeo nekoliko dana odmora dok mi se noge ne oporave. Kako sam učio više o fiziologiji i anatomiji i trenirao jače, uočio sam da se brže oporavljam ako noge dobro istrljam prije i nakon teških treninga i utrka. U školi za fizioterapiju naučio sam složenije tehnike masaže i počeo ih primjenjivati i na drugima. Ipak, još uvijek nisam ta načela i tehnike primjenjivao u vlastitom trčanju. To je trajalo sve dok se nisam preselio u Boulder u državi Colorado, gdje sam shvatio važnost redovite masaže. U Boulderu sam susreo mnoge profesionalne atletičare koji su trčanjem dobro zarađivali. Uočio sam da oni osim napornih treninga imaju i zdravu ishranu, dovoljno se odmaraju te barem jednom tjedno imaju masažu. Kada naporno treniramo ili se natječemo, svoje mišiće… više »
Cijena: 122 kn
Internet cijena: 109 kn
Dodaj u favorite
Dodaj u košaricu

prethodna | 1 | 2 | sljedeća

Kupi Knjigu

E-mail: