sport
- Dino Šarac
- Bogato ilustriran s tristotinjak fotografija u boji i crteža te popraćen dinamićnim DVD-om u kojem autor Dino Šarac i njegovi suradnici demonstriraju boksačke tehnike i vježbe, ovaj koristan priručnik namijenjen je podjednako ženama i muškarcima, ponajprije rekreativcima i početnicima koji žele ostati u dobroj formi i pritom se zabavljati, kao i onima koji su već savladali boksačke tajne i koji žele oplemeniti svoje vještine. više »
- Cijena: 120 kn
- Internet cijena: 108 kn
Dodaj u favorite-
Dodaj u košaricu
- Joe Friel
- Kako da rasporedim teške treninge? Kako je najbolje trenirati u tjednima utrke koja mi je najvažnija? Koliko kilometara moram napraviti prije nego što počnem raditi na brzini? Da li da vozim istoga dana kad sam u teretani? Koliko moraju trajati vožnje oporavka? Što da radim da bih bio bolji brdaš? Ovo je samo mali dio pitanja koje svakodnevno čujem od biciklista. Sportaši koji mi postavljaju takva pitanja su inteligentni i radoznali ljudi, pretpostavljam slični vama. Natječu se već tri ili više godina napredujući uglavnom na račun povećane kilometraže i odlazaka na utrke. U prve dvije godine natjecanje je bilo zabavno i na utrkama su prolazili dobro. Ali sada su napredovali i stvari su se promijenile. Više ne očekuju napredak samo od povećanog obujma treninga, počinju trenirati intenzivnije i u isto vrijeme shvaćaju da imaju više pitanja nego odgovora. više »
- Cijena: 155 kn
- Internet cijena: 139 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
- Tudor O. Bompa
- Knjiga daje trenerima, učiteljima i roditeljima potencijalnih budućih sportskih zvijezda najbolje savjete o kondicijskom treningu te programe za razvoj cjelokupne osnove fitnesa i maksimalizaciju sportskog razvoja sportaša od 6 do 18 godina. Knjiga sadrži preko 300 vježbi za sigurno i učinkovito povećanje koordinacije, fleksibilnosti, brzine, izdržljivosti i jakosti Autor knjige, Tudor O. Bompa, jedan od istaknutih svjetskih stručnjaka na polju kondicijskog treninga i periodizacije koji je trenirao 11 dobitnika olimpijskih medalja, predstavlja siguran, isproban režim treninga specifično usmjeren na tri različite razvojne faze. Također nudi specifične programe treninga nekih sportova. više »
- Cijena: 155 kn
- Internet cijena: 139 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
- Bob Anderson, Ed Burke, Bill Pearl
- ...Radili smo s tisućama ljudi, od samostalnih treninga, do predavanja i radionica za široke mase. Za to je vrijeme mnogo raznih sistema vježbanja bilo moderno i ubrzo bilo zaboravljeno. Mi smatramo da znamo što bi Vam moglo pomoći, a što ne. Jasno nam je da programi vježbi i razni naputci fitne-ssa nemaju nikakva učinka na većinu ljudi. S druge strane, zahtijevam standard bio je previsok za većinu ljudi (danas manje od 10% Amerikanaca vježba koliko treba da bi poboljšalo rad svoga kardiovaskularnoga sustava). No moramo reći da smo u posljednje vrijeme postali svjedocima pojačanog zanimanja za ono što možemo nazvati "umjerenim vježbanjem". To je razonoda kojom se čovjek može baviti tijekom cijeloga života... više »
- Cijena: 155 kn
- Internet cijena: 139 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
- Sigi Schmid, Bob Alejo
- U sportu koji zahtijeva navale brzine i izdržljivost do kraja utakmice, čak i najvještiji igrači ne mogu preživjeti samo na temelju talenta. Treba im nevjerojatna kondicija. Sa više od 90 vježbi, ova vam knjiga govori kako razviti izdržljivost koja je potrebna da bi odigrali cijelu utakmicu i još uvijek bili eksplozivni da se probijete kroz obranu, izborite poziciju za šut ili vodite loptu do gola u zadnjim minutama igre. više »
- Cijena: 133 kn
- Internet cijena: 119 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
- Paul Caligiuri, Dan Herbst
- Predstavljao sam svoju zemlju na Svjetskom prvenstvu 1994. godine. Nakon toga sam jednu sezonu igrao za engleski "Coventry City" prije negoli sam potpisao za Brazil, a sada igram za "Los Angeles Galaxy", Nisam baš siguran da bih to danas mogao izjaviti da nije bilo Faula Caligiurija. Paul je zajedno s Peterom Vermesom otvorio vrata, do tada zatvorena za američke nogometaše, tako što je prvi dokazao da možemo i u inozemstvu igrati vrhunski ligaški nogomet. To je postigao nakon što je doveo naše sveučilište UCLA do osvajanja prvog nacionalnog prvenstva l. NCAA nogometne lige 1985. godine, s rezultatom 1:0 nakon osam produžetaka, gdje je Paul proglašen najboljim igračem finala. više »
- Cijena: 155 kn
- Internet cijena: 139 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
- Jeff Galloway
- Odlična knjiga poznatog američkog dugoprugaša Jeffa Gallowaya, koja nas uvodi u svijet trčanja te nam nizom praktičnih savjeta omogućuje postizanje najboljih rezultata u trčanju na duge pruge i maratonu. Jeff Galloway nas upućuje kako poboljšati treninge i ubrzati trčanje skrećući nam pozornost na moguće ozljede, daje nam mjesečne programe trčanja te nas nadahnjuje, neovisno o našoj dobi i spolu, da živimo zdravo. više »
- Cijena: 155 kn
- Internet cijena: 139 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
- Tudor O. Bompa
- Periodizacija - Teorija i metodologija treninga predstavlja posljednja istraživanja i praksu u teoriji treninga. Pod prvobitnim nazivom Teorija i metodologija treninga, taj se klasični rad o sportskom treningu preveo na 9 jezika i postao cijenjen kao konačna referenca o teoriji treninga. Sada u četvrtom izdanju, on predstavlja izvor za sportaše i trenere koji traže optimizaciju programa treninga za maksimalnu izvedbu. više »
- Cijena: 155 kn
- Internet cijena: 139 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
- James C. Radcliffe, Robert C. Farentinos
- Dovedite svoje sposobnosti na višu razinu i još dalje! Pliometrija je esencijalni dio kondicijskog treninga za sve sportove koji zahtijevaju jakost, snagu i brzinu. Daje vam napredne vježbe i programe koje koriste svi vrhunski sportaši i treneri. Pliometrija je najnapredniji razumljivi vodič u trening eksplozivne snage za sportaše, trenere i stručnjake kondicijskog treninga. Ona pokriva sve, od principa visoko-intenzivnog pliometrijskog treninga do razvoja dugoročnih i kratkoročnih programa za 21 sport. Više od 360 fotografija prikazuje 77 vježbi za povećanje snage ruku, nogu i trupa. Opisi vježbi i preporuke intenziteta osiguravaju Vam instrukcije korak po korak kako bi ih izvodili što pravilnije. Idite iznad osnovnog kondicijskog treninga i razvijte eksplozivnu snagu koja će Vam omogućiti uspjeh. više »
- Cijena: 145 kn
- Internet cijena: 130 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
- Nancy Clark
- "Ne mogu vjerovati koliko se bolje osjećam sada kada mi uspijeva uravnotežiti pravilnu prehranu, program treninga i iscrpljujući način življenja", komentira Jim, trkač i poslovni čovjek. "Imam mnogo više energije i treninzi su mi jači. Ova knjiga mi je mnogo pomogla. Ona je moja Biblija za prehranu!" Nije mi samo Jim to rekao, već i drugi ljudi svjesni zdravlja, od rekreativaca, srednjoškolskih sportaša do olimpijaca i odraslih građana. 150 000 ljudi koji su uživali u prvom izdanju ove knjige sada imaju novo iznenađenje - veću i bolju knjigu koja će poboljšati njihovo zdravlje i učinkovitost posla i zabave. Ako ste i vi među onima koji su moju prvu knjigu nazvali "Biblijom prehrane", ovu ćete knjigu zavoljeti još više! više »
- Cijena: 185 kn
- Internet cijena: 166 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
- Dan Seemiller, Mark Holowchak
- Unaprijedite svoju igru, tehniku i strategiju. Ova vrhunska knjiga pomoći će vam da kroz stručno vođene treninge savladate razne servise, udarce i tehnike, koristite ispravan rad nogu, postignete optimalnu fizičku i psihičku kondiciju za singl igru i igru u paru. Kroz 19 raznih treninga i vježbi te inovacija udaraca pripremit će vas za natjecanja i savjetovati izbor najefikasnije strategije za pobjedu. više »
- Cijena: 145 kn
- Internet cijena: 130 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
- Bob Anderson
- Danas milijuni ljudi otkrivaju dobrobiti kretanja. Gdje god pogledate ljudi hodaju joggiraju, trče, igraju tenis, voze bicikl ili plivaju. Što žele postići? Čemu odjednom taj interes za vježbanje? Poznato je da aktivniji ljudi vode potpuniji život. Ustrajniji su, otporniji na bolesti i duševno su i tjelesno uravnoteženi. Imaju više samopouzdanja, manje su depresivni i često, čak i u kasnijoj dobi života, još uvijek energično rade na novim projektima. Posljednjih je godina medicinsko istraživanje pokazalo da je većina bolesti izravno povezana s nedostatkom vježbanja. Svijest o toj činjenici zajedno s puni-jim saznanjem o brizi za zdravlje promijenila je način življenja. Val sportskog entuzijazma nije masovni hir. Od bolesti koje su povezane s neaktivnošću možemo se obraniti tako da ostanemo aktivni - ne mjesec, ne godinu dana, nego cijeli život. više »
- Cijena: 122 kn
- Internet cijena: 109 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
- UNITED STATES TENNIS ASSOCIATION, Paul Roetert, Todd S. Ellenbecker
- Današnji su tenisači veći, brži i jači nego ikada ranije. Moderna tehnologija proizvodnje reketa omogućuje im da udare lopticu brzinama koje se nekada nisu mogle ni zamisliti - na muškim turnirima pri servisu ona putuje brzinom i preko 220 km/h. Fizički zahtjevi s kojima se tenisači susreću nikada nisu bili tako izazovni. Dok smo moj brat blizanac Tim i ja tijekom 1950-ih i 60-ih godina odrastali u Onalaski, državi Wisconsin, sudjelovanje u tenisu bilo je mnogo jednostavnije. Bavili bi se samo tijekom sezone - kao što smo igrali i američki nogomet, košarku i bejzbol - i nismo slijedili neki specifičan i razrađen program treninga. Otrčali bi nekoliko krugova, uradili nešto sprintova te nekoliko "trbušnjaka" i sklekova. To je bio tipičan pristup kondicijskom treningu tenisa u to vrijeme. više »
- Cijena: 145 kn
- Internet cijena: 130 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
- Enrico Arcelli, Renato Canova
- Ova je knjiga namijenjena trenerima i trkačima koji se bave maratonom, naročito na vrhunskom stupnju, što se može vidjeti i iz sadržaja i strukture publikacije. Često oslanjanje na fiziologiju nije rijetka pojava u literaturi sportskog treninga. Iako ne postoji izravna povezanost između fiziologije i treninga, u ovom slučaju fiziologija predstavlja sredstvo razumijevanja racionalnih metoda treninga za maratonce. Otkrića fiziologije ne spominjemo iz razloga da postavimo niz pravila o treningu maratona - samo želimo objasniti kako određena trenažna sredstva utječu na organizam i izazivaju specifične efekte koji će poboljšati specifične sposobnosti važne za maratonce, te utjecati na bolju izvedbu i u dužim utrkama od maratona. više »
- Cijena: 80 kn
- Internet cijena: 72 kn
- Dodaj u favorite
-
Dodaj u košaricu
Korisnički kutak
Prijava na Newsletter
.jpg "BOKS ZA SVAKOGA (+ DVD S VJEŽBAMA BOKSAČKIH TEHNIKA)")
