Kupi Knjigu

PLIVANJE ZA 21. STOLJEĆE

• Cecil M. Colwin
• Format:
• 24 x 17
• ISBN:
• 953-96607-9-3
• Broj stranica:
• 236
• Uvez:
• mekani
• Godina izdanja:
• 2004
• Izdavač:
• Gopal
• U kategoriji:
• sport
• Osnovni principi primjene opterećenja detaljno su razrađeni, posebno fiziološki učinci različitog opterećenja: vremena međuodmora i njihov utjecaj na tri glavne vrste treninga: aerobni, anaerobni i sprint. Pozitivne i negativne učinke ove tri vrste treninga prokomentirao je, na jednostavan i poseban način, jedan od najboljih trenera u SAD, Nort Thornton. Neprestana potraga za selektivnom metodom doziranja opterećenja na treningu česta je tema. Upravo zbog toga diskutiramo o kontroli pulsa i laktata u svrhu određivanja intenziteta vježbanja pri različitim brzinama. Također opisujem periodizaciju programa treninga kao način usklađivanja treninga sa specifičnim potrebama u sezoni i dajem okvirni sezonski plan s dodatkom o visinskom treningu. Opuštanje i pripremanje plivaća za najveće natjecanje veliki je izazov čak i za najiskusnije trenere. Svi osnovni principi u ovoj vitalnoj fazi natjecateljske sezone detaljno su razrađeni. (Pripreme za određenu disciplinu i tehniku i metode poznatih trenera nalaze se u posebnom dodatku na kraju knjige.)
• Cijena: 155 kn
• Internet cijena: 139 kn
• Dodaj u favorite
• Dodaj u košaricu