Naslovnica ›› Indeks autora ›› Knjige autora Knjige autora Bob Anderson

Knjige autora Bob Anderson

Fitness za sve - programi treninga ze žene i muškarce

Bob Anderson, Ed Burke, Bill Pearl

U kategoriji: Sport

...Radili smo s tisućama ljudi, od samostalnih treninga, do predavanja i radionica za široke mase. Za to je vrijeme mnogo raznih sistema vježbanja bilo moderno i ubrzo bilo zaboravljeno. Mi smatramo da znamo što bi Vam moglo pomoći, a što ne. Jasno nam je da programi vježbi i razni naputci fitne-ssa nemaju nikakva učinka na većinu ljudi. S druge strane, zahtijevam standard bio je previsok za većinu ljudi (danas manje od 10% Amerikanaca vježba koliko treba da bi poboljšalo rad svoga ...

Pročitaj više »

Redovna cijena:	155,00 kn	Dodaj u favorite
Cijena:	139,00 kn	Dodaj u košaricu

Stretching - vježbe istezanja

Bob Anderson

U kategoriji: Sport

Danas milijuni ljudi otkrivaju dobrobiti kretanja. Gdje god pogledate ljudi hodaju joggiraju, trče, igraju tenis, voze bicikl ili plivaju. Što žele postići? Čemu odjednom taj interes za vježbanje? Poznato je da aktivniji ljudi vode potpuniji život. Ustrajniji su, otporniji na bolesti i duševno su i tjelesno uravnoteženi. Imaju više samopouzdanja, manje su depresivni i često, čak i u kasnijoj dobi života, još uvijek energično rade na novim projektima. Posljednjih je godina medicinsko ...

Pročitaj više »

Redovna cijena:	122,00 kn	Dodaj u favorite
Cijena:	109,00 kn	Dodaj u košaricu

Stretching - za računalom ili radnim stolom

Bob Anderson

U kategoriji: Zdravlje i ljepota

Smiješna se stvar dogodila na putu elektroničke revolucije. Velika je većina nas završila sjedeći za radnim stolovima i radeći za računalima. To, kako su mnogi od nas otkrili, ima i svoje loše strane. Stalna istegnuća (sindrom karpal-nog tunela i tendinitis) zglobova, šaka i ruku povećali su se od 1990. godine za 80% i prema američkom Birou za radnu statistiku sada su najraširenije ozljede na radnom mjestu. Zapravo ih se opisuje kao "epidemija radnog mjesta 90-ih." Krutost vrata i ramena, bol ...

Pročitaj više »