Brzina, agilnost, eksplozivnost

Kako trener može razviti sportsku vještinu sportaša? Na to ćemo pitanje odgovoriti u ovoj knjizi prepunoj vježbi. Sljedeće stranice sadrže kolekciju vježbi za razvoj brzine, agilnosti i eksplozivnosti. Poboljšanje stupnja forme unutar ograničenog vremenskog perioda trenerima će uvijek biti izazov. K tome još, krive informacije ili komplicirane formule mogu vas katkad zbuniti dok odabirete vježbe za svoju momčad. Ova se knjiga usmjerava na izravan pri stup uporabe vježbi i za trenere i za sportaše. To nisu standardne vježbe u teretani. Prije bi one bile netradicionalne vježbe na terenu koje se mogu koristiti uz minimalne troškove.
Motiv za pisanje ove knjige srodan je većini inovacijau današnjem sportu i kaže: nužda je majka otkrića. Nakon demonstracije vježbi na klinici NCSA (National Strength and Conditioning Association) države Floride, bili smo preplavljeni molbama za kompilaciju vježbi koja bi se lako koristila, i tako smo objavili ovu knjigu.