Meditacije usmjerene svjesnosti – Mindfulness

129.00 kn ~  17.12

CIJENA s uključenim PDV-om
Količina
Kupovinom 1 knjige ostvarujete 2 nagradna boda

Opis

Život može biti naporan, stresan i grozničav – ali ne mora biti tako.
Knjiga Meditacije usmjerene svjesnosti predstavlja skup jednostavnih i
učinkovitih vježbi koje će vam pomoći da prekinete začarani krug
tjeskobe, stresa, nezadovoljstva i iscrpljenosti te otkrijete istinski
životni polet, onu vrstu sreće koja vam omogućuje da se suočite i s
najvećim životnim nedaćama.
Vježbe proizlaze iz kognitivne terapije temeljene na usmjerenoj
svjesnosti (Mindfulness-based Cognitive Therapy, MBCT) koja je dokazano
učinkovita u borbi protiv depresije te ju preporučuje i Nacionalni
institut za zdravlje i kliničku izvrsnost Velike Britanije i Irske.
Jednostavne meditacije usmjerene svjesnosi trebate prakticirati samo
nekoliko minuta dnevno, a nagrada će biti golema – zagospodarit ćete
svojim životom i konačno uživati u njemu.

Praktičan vodič za pronalaženje unutarnjeg mira

Godina

Format

23 x 15

Uvez

Mekani

Izdavač

Autor

,

Broj stranica

272

ISBN: 978-953-3438-61-0 Kategorija: Oznake: ,