Mudre – yoga položaji ruku za zdravlje, sreću i blagostanje

”””’Mudra”””” je pojam s mnogo
značenja, a prikazuje simboličnu ili ritualnu gestu u hinduizmu i
budizmu (doslovno značenje na drevnom jeziku, sanskrtu, jest „pečat“) .
Redovitim prakticiranjem mudri osoba preuzima kontrolu nad svojim
životom. Postoji golem protok energije u našim rukama i svaki prst
predstavlja jedan od pet elemenata. Uzroci svih bolesti leže u
neuravnoteženosti jednog od ovih pet elemenata, a to se može ispraviti
lijekovima, snagom volje i mudrama.
Prakticiranje mudri je lagano i ne zahtijeva mnogo vremena, ali
istovremeno ima vrlo snažno djelovanje jer može preokrenuti vaš život.
Izvođenje mudri oslobađa energiju koja je zaključana unutar vašeg tijela
– to se odnosi na kanale energije koji se zovu nadiji i energetske
centre koji se zovu čakre, koje pune naše unutarnje organe vitalnom
energijom.
Mudre mogu pomoći uravnoteženju protoka energije naših čakri i nadija i
postizanju viših stanja svijesti.
Osim navedenih dobrobiti za prakticiranje, mudre nam pomažu:
u proizvodnji energije koja nam vraća sreću, ljubav i blagostanje u naš
život
u povratku životne vitalne energije (prane) i u poticanju životne
dugovječnosti
u uklanjanju umora i nesanice i povratku snage našeg organizma
u prevladavanju stresa, depresije, krivnje, ljutnje i smirivanju našeg
uma
u uklanjanju negativnih misli i razvijanju pobožnosti i prijazne naravi
u duhovnom razvoju i lakšem izvođenju meditacijskih vježbi
u iscjeljenju skoro svake bolesti, od bolova u ušima, pa do infarkta
u oblikovanju tjelesnih, psihičkih, pa čak i moralnih gledišta
pojedinca
u fizičkim promjenama u venama, tetivama, žlijezdama i osjetilnim
organima itd.
Mudre ne zahtijevaju posebne pripreme. Mudre se mogu prakticirati u bilo
koje vrijeme i pod gotovo svim okolnostima (s određenim iznimkama). U
knjizi je naveden opis 40-tak najčešće korištenih mudri + 25 dodatnih
mudri koje se primjenjuju u Ayurvedi te njihovo tisućljetno podrijetlo
kroz razne religije i štovanja. Knjiga obiluje brojnim ilustracijama i
primjerima iz prakse