Priručnikom "Vježbajte bez sprava" autor uspješnica Mark Lauren razvio je najuspješniji plan treninga našeg vremena te stvorio svjetski prepoznatljiv proizvod − trening s vlastitom tjelesnom težinom bez sprava.
U ovom bogato ilustriranom priručniku autor prikazuje više od stotinu vježbi te njihove brojne inačice s ilustracijama u boji anatomije mišića i dijelova tijela te s podrobnim uputama za svaki korak. Vježbe su podijeljene prema mišićima u sljedeće cjeline: prsa i rameni pojas, bicepsi i podlaktice, stražnjica, noge i trup, a odnose se na sve dijelove tijela i idealan su temelj za vježbanje cijeloga tijela.
Na taj se način trening s vlastitom tjelesnom težinom može lako prihvatiti te ciljano i učinkovito provoditi.
Bodovi: | 11,00 |
![]()
Pri svakoj kupovini prikupljate bodove, a za određeni broj bodova dijelimo vrijedne poklone.
Prikupljati bodove možete samo ako ste registrirani korisnik.
|
Redovna cijena: | 129,00 | kn |
Cijena: | 116,10 | kn |
![]() |
Dodaj u košaricu | kom |
Redovna cijena: | 99,00 kn |
Cijena: | 89,10 kn |
Komentari