Ova knjiga donosi jednostavan i praktičan vodič za ponovnu uspostavu
primjerenih tehnika disanja koje će unaprijediti vaše fizičko i mentalno
zdravlje. Uz više od 75 fotografija i ilustracija Knjiga o disanju
nudi cjelovit i poticajan program koji možete prilagoditi svojim
potrebama. Ovdje ćete naći sve odgovore, bez obzira na to treba li vam
energetski podstrek, ili pak tražite bezopasne i jednostavne načine kako
da se nosite sa svakodnevnim stresom.
- Što je temeljni dah i koje su karakteristike slobodnog disanja
- Anatomija disanja
- Kako razbiti obrasce zadržavanja daha
- Što je duboko disanje i kako to postići
- Detaljne upute za vježbanje
- Kako se uz pomoć pravilnog disanja riješiti raznih zdravstvenih
tegoba – alergije, bolova u leđima, depresije, nesanice, stresa i mnogih
drugih…
