Umijeće jednostavnog življenja – 100 savjeta japanskog zen-redovnika

Poznati zen-budistički redovnik Shunmyo Masuno u ovoj knjizi oslanja se
na stoljeća drevne japanske mudrosti i u 100 jasnih i praktičnih metoda
za svaki dan pokazuje nam kako na jednostavan način primijeniti samu bit
zena:
uredno složite cipele kad ih izujete, to će unijeti red u vaše misli
sklopite ruke u gassho položaj i ublažit ćete svoj bijes ili
razdražljivost
ako pokušate urediti svoj mali vrt, čak i na prozorskoj dasci, stvorit
ćete mjesto na koje vaše misli mogu pobjeći
naučite duboko izdahnuti iz trbuha i to će vam otkloniti negativne
emocije
vježbajte pet minuta zazen tijekom pauze za ručak i osjećat ćete se
osvježeno.
Uz ovu knjigu naučit ćemo i pronaći vrijeme kad ne mislimo ništa jer to
je prvi korak da naučimo živjeti u sadašnjem trenutku i spoznamo svoje
čisto i iskreno „ja“.
Dovoljni su mali pomaci u navikama i perspektivi da se osjećamo
ispunjeno i smireno jer sreću nećemo pronaći tražeći izvanredna
iskustva, već unoseći male promjene u svoj život.