Kako prevladati anksioznost

139.00 kn ~  18.45

CIJENA s uključenim PDV-om
Količina
Kupovinom 1 knjige ostvarujete 2 nagradna boda

Opis

U današnje vrijeme anksioznost je poprimila razmjere epidemije – bilo
da je uzrokuju društveni problemi ili oni osobne prirode, većinu nas
preplavljuju osjećaji nemoći i gubitka kontrole. U ovoj svevremenskoj
knjizi psihijatar Judson Brewer objašnjava kako ublažiti anksioznost koristeći se raznim alatima i tehnikama utemeljenim na radu našeg mozga.

O anksioznosti često razmišljamo kao o krovnom pojmu koji obuhvaća
sve od blage nelagode do napadaja panike, ali ona je također okidač koji
potiče naše ovisničko ponašanje i loše navike, kao što su prejedanje
pod stresom, pušenje, ovisnost o društvenim medijima ili samoosuđivanje.
Dr. Brewer nam objašnjava da se anksioznost rađa u dijelu mozga koji se
opire racionalizaciji pa nerijetko zapnemo u petljama navika jer se ne
možemo izvući iz njih pukom snagom volje. U više od dvadeset godina
istraživanja i rada s više od tisuću pacijenata, uključujući i rad s
olimpijskim sportašima te državnim i poslovnim čelnicima, dr. Brewer je
razvio jasan i pristupačan program koji nas podučava kako da otkrijemo
okidače našeg ponašanja, ublažimo ih jednostavnim, ali snažnim praksama
svjesnosti i radoznalosti te razvijemo nove i bolje navike. Ovaj
bestseler New York Timesa je praktični vodič koji će vam
pokazati kako prekinuti cikluse straha i brige te kako svi možemo
poboljšati kvalitetu života, bez obzira na to koliko anksiozni bili.

Godina

Format

15 x 22

Uvez

Mekani

Izdavač

Autor

Broj stranica

268

SKU: 978-953-3257-499-9 Kategorije: , , Oznake: ,