Kuharica broj 1. i recepti u njoj prate rad Helene B. Schlachter, te su plod višegodišnje primjene njenog znanja u praksi, ali sadrže i doprinos članova FaceBook grupe “Izgubljeno znanje i protokoli” kako bi se ova kuharica sadržajno obogatila.
Recepti za jela u kuharici su sukladna razinama 4 i 5, kako bi se tijelo moglo što brže i bolje oporaviti od bolesti. Sadrži i upute u slučaju mastocitoznih reakcija kao i upute za zdravo mršavljenje.
Poglavlja:
- Prehrana po razinama
- Objašnjenje prehrane po razinama
- Slastice – razina 5
- Sokovi i smoothieji
- Slastice – razina 4
- Međuobroci
- Zdrave zamjene za kavu s kofeinom
- Zdravi umaci i namazi – razine 4 i 5
- Bezglutenske vrste kruha – razina 5
- Prehrana za osobe s mastocitoznim (alergijskim) reakcijama
- Dijeta za zdravo mršavljenje
- Svjedočanstva
