Dah – Nova znanost o izgubljenom umijeću disanja

Oduvijek smo kao vrsta težili tome da
živimo što dulje i kvalitetnije, a danas više nego ikad prije slušamo o
važnosti prehrane i fizičke aktivnosti kako bismo ostali vitalni i
mladoliki. Međutim, ništa nije toliko presudno za naše zdravlje kao dah –
tih 25 000 udisaja i izdisaja dnevno koji putuju našim tijelom.
Suvremeni čovjek izgubio je sposobnost pravilnog disanja, a posljedice
toga su ozbiljne.

James Nestor proputovao je svijet u potrazi za
rješenjem ovog problema. Na veliko iznenađenje, odgovori se nisu
skrivali u pulmološkim ordinacijama, već u blatnim iskopinama drevnih
grobnica, tajnim sovjetskim postrojenjima, školama zbornog pjevanja u
New Jerseyju i smogom zasićenim ulicama Sao Paola. Nestor je proučavao
drevne tehnike disanja poput pranayame, sudarshan kriye, tumma,
kao i metodu Wim Hof, te se udružio sa suvremenim pulmonautima ne bi li
znanstveno provjerio uvriježene pretpostavke o pravilnom disanju.
Rezultati njihovih istraživanja pokazali su da već i male prilagodbe
načina na koji udišemo i izdišemo mogu doprinijeti pomlađivanju
unutarnjih organa, boljim sportskim rezultatima, spriječiti hrkanje,
astmu i autoimune bolesti pa čak i ispraviti skoliozu. Knjiga Dah
promijenit će vaše mišljenje o ovoj osnovnoj biološkoj funkciji i način
na koji dišete.